応急処置の方法

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衣服をゆるめて、吐きたいときは我慢せずに吐く。

乗り物酔いは平衡感覚がくずれた、『めまい』と同じ状態です。
衣服をゆるめて、できれば右を下にして横になると楽になります。窓を開けて風にあたってもいいでしょう。

吐き気があるときは、我慢しないで吐いてしまいましょう。乗り物酔いをしがちな人は、ビニール袋などを持参しておくといいですね。 吐いた後は、口をすすぐか水などを飲んで、口の中をすっきりさせておくと気分がすっきりします。

乗り物酔いは、本などを読んでいたり近くのものを見ていると起こりやすいので、なるべく遠くの景色を眺めるようにすると、 乗り物酔いを避けることができます。
乗り物に乗る前の飲みすぎ食べすぎもいけません。特にみかんなどの柑橘系は胃への刺激になりますので避けた方がいいです。

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